سلام
وقت بخیر
من یک خانم ۲۶ ساله هستم
احساس میکنم دچار وسواس رفتاری و گفتاری شدم
همش با خودم میگم نکنه این رفتاری که کردم اشتباه بوده طرف الان چه فکری میکنه یا حرفی که زدم بجا نبود یا درست نبود مدام این فکرا اذیتم میکنن و باعث شده تو جمع ها دچار سردرگمی رفتاری و گفتاری بشم
درون گرا هستم و اعتماد به نفسم هم پایینه یعنی از بچگی همینطور بودم
----------------
کاربران محترم مي‌توانيد در همين بحث و يا مباحث ديگر انجمن نيز شرکت داشته باشيد: https://btid.org/fa/forums
همچنين مي‌توانيد سوالات جديد خود را از طريق اين آدرس ارسال کنيد: https://btid.org/fa/node/add/forum
تمامي کاربران مي‌توانند با عضويت در سايت نظرات و سوالاتي که ارسال ميکنند را به عنوان يک رزومه فعاليتي براي خود محفوظ نگه‌دارند و به آن استناد کنند و همچنين در مرور زمان نظراتشان جهت نمايش، ديگر منتظر تاييد مسئولين انجمن نيز نباشد؛ براي عضويت در سايت به آدرس مقابل مراجعه فرمائيد: https://btid.org/fa/user/register
سلام و عرض ادب
از ارتباط شما با مجموعه اندیشه برتر سپاسگزاریم.
هر انسانی برای زندگی خود اهداف و برنامه‌هایی دارد. رسیدن به اهداف و اجرایی کردن برنامه‌ها فشار و سختی فراوانی را برای اشخاص به وجود می‌آورد. گاهی این سختی‌ها باعث تغییر در مسیر رسیدن به اهداف می‌شود و افراد را از موفقیت‌ها دور می‌کند. شما نیز به دلیل افکاری که نسبت به واکنش منفی اطرافیان دارید، خود را از جمع دور می‌کنید و سعی می‌کنید تعامل کمتری با آن‌ها داشته باشید تا از خطاهای احتمالی‌تان کاسته شود. دوست دارید خود را در این زمینه ارتقا دهید. به همین جهت نیاز به کمک مشاور دارید. در ادامه نکاتی را برای راهنمایی‌تان بیان خواهیم کرد.
1. بیان احساسات: از مواردی که باعث می‌شود سخن شما در جان اطرافیان بنشیند، آن است که احساسات خود را بیان کنید. مثلاً به آنان بگویید: اگر من چنین چیزی را گفتم منظورم توهین یا بی‌احترامی به شما نیست بلکه خواستم مسئله‌ای را برایتان توضیح دهم. به آنان بگویید که حضور در جمع آنان چقدر برای شما مسرت‌بخش است و از هم‌نشینی با آنان لذت می‌برید.
2. اعتمادبه‌نفس: به خودتان باور داشته باشید. به موفقیت‌های گذشته خود فکر کنید. شما همان شخص با همان موفقیت‌ها هستید، پس خود را دست‌کم نگیرید.
3. آمادگی: قبل از حضور در جمع، مطالب احتمالی که تصور می‌کنید نیاز به بیان آن دارید را با خود جلوی آینه با صدای بلند تکرار کنید یا صدایتان را ضبط کنید. این‌چنین خود را برای آن موقعیت بیشتر و بهتر آماده کرده‌اید.
4. تعریف: در هنگام گفتگو به چشمان و حالت بدن طرف مقابلتان دقت کنید. آنان با نگاه، گفتار یا رفتار نشان می‌دهند که از سخن شما را راضی هستند. از شما تعریف و تمجید می‌کنند. بخش یا تمام صحبت شما را تائید می‌کنند، این خود نشان‌دهنده توانایی شما در گفتگو است.
5. اشتباه: هر فردی در زندگی اشتباه دارد. اینکه گاهی ممکن است فردی کلام یا رفتاری اشتباه انجام دهد که از قضا موجب ناراحتی دیگران شود، نباید سبب دوری از ارتباط‌گیری شود، زیرا که مهارت ارتباط سالم با تمرین و همین آزمون‌وخطاها به دست می‌آید.
6. مشاوره تلفنی: با توجه به موضوع مشاوره شما، پیشنهاد ما آن است که از مشاوره تلفنی رایگان مجموعه ما بهره بگیرید. برای راهنمایی بیشتر می‌توانید از مشاوره تلفنی رایگان به شماره 02533130044 از ساعت 8 الی 14 استفاده نمایید.
لطفاً بعد از انجام مشاوره، نتیجه و بازخورد آن را با ما در میان بگذارید.
موفق و پیروز باشید.