وقتی انسان روزه می‌گیرد، مواد غذایی به سلول‌های بدن نمی‌رسد، سلول‌های سالم و قوی سلول‌های بیمار و ضعیف را می‌خورند که با این کار به سلامت سیستم ایمنی بدن و جوان شدن جسم کمک می‌شود.
در جواب برخی افراد که می‌گویند: «من در حال رشد هستم، پس روزه برای من ضرر دارد.» چند پاسخ مناسب وجود دارد:
1. روزه برای کسی که در حال رشد باشد ضرر ندارد.
2. اگر ضرر هم داشته باشد، تشخیص این ضرر با دکتر و متخصص است و باید به دکتر و متخصص مراجعه کرد تا او بگوید چه چیزی ضرر دارد.
3. متخصصان روزه را برای رشد نه تنها مضر نمیدانند، بلکه مفید هم می‌دانند.
4. طبق نظر متخصصان کسی که روزه بگیرد، بدنش از سلول‌های مرده و آلوده تغذیه می‌کند و با این کار به سلامت بدن کمک می‌کند. وقتی انسان روزه می‌گیرد، مواد غذایی به سلول‌های بدن نمی‌رسد، سلول‌های سالم و قوی سلول‌های بیمار و ضعیف را می‌خورند و با این کار به سلامت سیستم ایمنی بدن و جوان شدن جسم کمک می‌شود.
5. تشخیص خودمان، دلیل و توجیه کافی برای خدا نیست و نمی توانیم با تشخیص خودمان روزه نگیریم. پس این دلیل و توجیه، باید با نظر متخصص باشد.
6. افراد و حتی دانش آموزان زیادی هستند که در این سن و سال روزه می‌گیرند، ولی به مشکلی هم بر نخورده‌اند.