با سلام. برای بعضی از مردها چای مهم نیست و حتی بعضی ها افراد چاق را میپسندند اما شما خودت اگر این وضعیت را دوست نداری باید اراده ات را قوی کنی و رژیم بگیری. دوستی داشتم که بعد از عروسی اش 20 کیلو وزن کم کرده بود و تا الان هم که حدود 10 سال گذشته اون وزن را حفظ کرده. پس اگر اراده ی قوی داشته باشید میتونید این کار را بکنید. البته کاهش وزن زیاد ناگهانی هم مطلوب نیست اما کم کم میتونید وزنتان را به حد قابل قبول برسونيد. موفق باشید
با سلام. برای بعضی از مردها چای مهم نیست و حتی بعضی ها افراد چاق را میپسندند اما شما خودت اگر این وضعیت را دوست نداری باید اراده ات را قوی کنی و رژیم بگیری. دوستی داشتم که بعد از عروسی اش 20 کیلو وزن کم کرده بود و تا الان هم که حدود 10 سال گذشته اون وزن را حفظ کرده. پس اگر اراده ی قوی داشته باشید میتونید این کار را بکنید. البته کاهش وزن زیاد ناگهانی هم مطلوب نیست اما کم کم میتونید وزنتان را به حد قابل قبول برسونيد. موفق باشید