درمان افسردگی

سلام خدمت شما کاربر گرامی

از اینکه صادقانه خواستتون رو در میان گذاشتید سپاسگزاریم.

خیلیها ممکنه به حالت شما مبتلا باشن اما جرات ابراز اون رو نداشته باشن، حالا یا بخاطر اینکه نا امیدن یا بخاطر اینکه غرور دارن و دوست ندارن بدونن جایی از کارشون ایراد داره. پس از این بابت به شما تبریک می گم که اونقدر به خودتون اهمیت دادید که حداقل برای رفع مشکلتون قدم برداشتید و با ما مکاتبه کنید.

جسته و گریخته مطالبی در دو بخش خدمتتون عرض میشه که امیدوارم مفید واقع بشه !

بخش اول

اما نخ تسبیح خیلی از مشکلاتی که بهش دچار شدید و شما فقط گوشه ای از اون رو مطرح کردید ناشی از این می شه که خودتون رو گم کردید. بدون تعارف می گم اگه به ارزش درونی خودتون واقف بودید در همین وضعی که هستید پویا بودید.کسل نبودید.زود رنج نبودید. زندگی رو با تمام مشکلاتش زیبا می دیدید. اجازه نمی دادید که منفعل از روزگار بسر ببرید! بلکه شما برای روزگار تعیین تکلیف می کردید و سرنوشت خودتون رو می ساختید.

و این مشکل طبعا یه روزه و یه شبه پیش نیومده، که خوب بود میفرمودید از کی و با چه اتفاقی به تدریج چنین روحیه ای پیدا کردید.

 زندگی ما آدما بروز درونیات ماس که علنی میشه. کسی که درونش منظم باشه، بیرونش منظمه. کسی که درونش زیبا باشه، دنیای پیرامون خودش رو زیبا می بینه. هر چند تو زندگیش چند ناگواری هم پیش بیاد اما چون از درون قوی هست، خم به ابرو نمیاره. تلخی ها و شکستها رو به جون می خره و تجربه کسب می کنه.  حتی طرز نگاهش به مشکلات عوض میشه. فعال است و منفعل نیست.

سعی کنید متفاوت باشید.در بین دیگران باشید اما از اطرافیان اساسا رنگ نگیرید، بلکه رنگهای خوبشون رو گزینش کنید و بگیرید . خییییلی شیرینه وقتی طلسم روزمرگی و عادی انگاری زندگی رو می شکنید. برای اینکه حالتون خوب بشه انفجاری حال دیگران رو خوب کنید. با این کار لذت خواهید برد. همین لذت شما رو برای ادامه این هنرمندی تقویت می کنه.

اگر دائم در افکار منفی تون شناور باشید فقط دور خودتون رو محاصره کردید و از زندگیتون لذت نمیبرید. این پیله بستن دور شما، شما رو از ارتباط با دیگران محروم می کنه. از طرفی دوست دارید با دیگران مرتبط باشید اما وقتی بخاطر همین محاصره، چون به تنهایی خو گرفتید دوست دارید در تنهایی خودتون بسر ببرید.
غوطه ور شدن در افکار منفی، شما رو در چرخه ای قرار خواهد داد که بیش از پیش فرو خواهید رفت.

به این فرایند دقت کنید : افکار منفی، روحیه شما رو خراب می کنه، روحیه خراب اعتماد به نفستون رو ازتون می گیره، نبود اعتماد به نفس، درصد اشتباه شما رو بالا میبره، اشتباه شما حس گناه به دنبال داره، حس گناه مجدد روحیه شما رو خراب می کنه و همینطور حکایت ادامه خواهد داشت تا جایی که در پیله زمان حال محصور خواهید شد. نه چشم اندازی از آینده خواهید داشت و نه از روز و شبتون لذت خواهید برد.

این چرخه رو با تزریق انرژی مثبت به ظرف وجودیتون سروسامون بدید. برای حصول نتیجه باید کمی صبر کنید. ممکنه امروز از حرفا خوشتون بیاد، و چند روزی به فکرش باشید اما دو سه روز دیگه عادی خواهد شد.اما برای اینکه اینطور نشه شما هر روز باید به فکر تنوع باشید. ابتکار به خرج بدید که دیگران رو خوشحال کنید. این معجزه می کنه. اصلا هم به دید تجاری به قضیه نگاه نکنید که مگه دیگران در حق من چکار کردن!
خدمت شما نقدا به خود شما برمی گرده. لازم نیست پری داشته باشید که باهاش پرواز کنید. پر پرواز شما همین خدمت به همنوع شماست. دست پدر و مادرتون رو ببوسید و بگید بلاشرط دوستتون دارم. هر چند کراهت داشته باشید. پرواز شما از وقتی شروع میشه که از خودتون به نفع دیگران بگذرید.

برای اینکه از درون ارزشمندی رو حس کنید باید با ارزشها دمساز بشید. ارتباط خودتون رو با خدا تنگ تر کنید.باهاش درد دل کنید تا این حصار درونیتون شکسته بشه. نگید خدا که خودش آگاهه چه نیازی به گفتن هست. خیر! حرکت جوارحی شما عیناً کنار گذاشتن غرور و شکستن زنجیرهای درونی شماست. به همین خاطر گفتن "از تو حرکت از خدا برکت"
خدا مهربونه و زیباس، این زیبایی و مهربونی رو کسی حس می کنه که درب وجودش بسته نباشه. خدا، همراه ناپیداس که صداشو میشه از دل شنید البته بعد از عملیات پاکسازی دل!

با خدا قرار عاشقی بزارید و نمازاتون رو اول وقت بخونید. مطمئن باشید جوابش رو از درون می شنوید. به هر اندازه که درب نفسانیاتتون رو بزنید کنار، نور امیدش وارد قلبتون میشه. این ورود هم ذره ذره است و ادامه این فرآیند بستگی به استقاومت شما داره. که البته ارزش داره.

خدا، ما و شما رو طوری آفریده که اگر اگر پازل معنویت رو نداشته باشیم، یه جای کارمون می لنگه.و آرامش  نخواهیم داشت.

با ارتباط با خدا، خودتون رو بهتر می شناسید. حضور و وجودش رو که حس کردید متوجه میشید کسی هست که بتونید بهش تکیه کنید. از درون، خودتون رو ارزشمند می بینید. اون وقت هم خودتون رو هزینه شهوت نمی کنید و هم چون خودتون رو قیمتی می بینید برای عمرتون هم ارزش قائل خواهی بود.

وقتتون رو بهر قیمتی شده پر کنید. برنامه بریزید و روی کاغذ بیارید تا مجالی برای تنهایی نباشه. دید و باز دید قوم و خویش برید. مطالعه داشته باشید اون هم مطالعاتی که ذهن و چالش ذهنی براتون ایجاد کنه اما درعین حال لذت می برید. سخنان حکیمانه بخونید، احادیث قدسی رو سرچ کنید تا با خوندنش شما رو به اعماق درونتون ببره. همونجا که می تونید با خدا دوتایی باشید و دیگر هیچ...
تاکید می کنم شرایط شما به تدریج حل خواهد شد. اثر روح و روان همینه که به تدریج منعطف خواهد شد. پس در امری که با تاخیر درست میشه، تعجیل نکنید. پا کار باشید و خسته نشید.