افکار و باورهای والدین، رفتارشان را شکل می‌دهد و رفتار آن‌ها، شخصیت فرزندانشان را می‌سازد.
امروزه کمتر پزشکی است که برای درمان بیماری‌ها دست روی رژیم غذایی بیمار نگذارد. پزشک‌ها معمولاً کنار نسخه‌ای که برای درمان بیمار می‌نویسند، روی رژیم غذایی هم تأکید می‌کنند.
همان‌طور که در بهبود سلامت جسم، رژیم غذایی مهم است، تغییر افکار و اصلاح باورهایی که رفتار و عادات ما را می‌سازد نیز مهم است.
اگر می‌‍خواهیم رفتارهای خود و فرزندانمان را اصلاح کنیم و یک پدر و مادر قوی برای فرزندانمان باشیم و یا از فرزند خود یک شخصیت قوی بسازیم، باید برای سؤالات زیر پاسخ‌های قانع‌کننده‌ای داشته باشیم؛
- چه فیلم‌ها و برنامه‌هایی را ما و فرزندانمان تماشا می‌کنیم، چرا؟
- چقدر وقت خود و فرزندانمان را در اختیار رسانه، موبایل و بازی‌های رسانه‌ای می‌گذاریم، چرا؟
- خود و فرزندانمان با چه افرادی ارتباط می‌گیریم، چرا؟