13:08 - 1400/10/26
کنترل خشم
یکی از قوی‌ترین هیجانات انسان، خشم است. معمولاً فرد در هنگام خشم، نسبت به خشم خود آگاهی ندارد.
یک راهکار برای کاستن عصبانیت، این است که به خود بگویید: «من الآن عصبانی هستم»؛ با این کار، در واقع کنترل بیشتری بر روی خود خواهید داشت و قدری از خشمتان کم خواهد شد.
کسی که خشم خود را مهار کند و پرخاشگری نکند، قهرمان است.
